春节聚餐饭后注意事项提前看！改掉你的坏习惯
还有一个月就春节了，很多朋友早早买到了回家的车票，也有不少朋友还在抢票。回家，就是为了团聚，团聚就少不了大餐，欢声笑语，酒足饭饱之后，很多人就开始犯坏习惯了。
什么坏习惯？下面提到的事项就是坏习惯，这些事项朋友们要注意了！
1. 马上吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
2. 饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
3. 饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠 胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸 收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
4. 饭后唱歌
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
5. 饭后开车
在吃过饭以后不能立即开车，因为刚吃过饭，人体大量的血液都会到达胃部进行胃部的消化，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。所以建议在饭后1小时再开车更安全。
团聚、欢乐固然重要，身体健康安全更重要，所以大家酒足饭饱后不妨坐着多聊聊天，消化消化之后再说。一来能多交流交流感情，二来给身体一个消化的时间。
